Category: あえて
18 9月 2013, Comments: コメントは受け付けていません。

忙しい時でもササっとできる!

7-400■材料

  • 手のべ雑穀麺・・・8束
  • 塩こんぶ・・・20g
  • シラス・・・大さじ3
  • サラダ油・・・大さじ1
  • 小松菜・・・100g
  • バター・・・大さじ2
  • カロリー:429ckal
  • 塩分:1.3g


■作り方
  • フライパンにサラダ油を熱し、シラスを加えてカリカリになるまで炒めたら、4cm長さに切った小松菜を入れてさっと炒めます。
  • ボウルに茹でた手のべ雑穀麺、①、塩こんぶ、バターを加えて混ぜて、でき上がりです。